Tiefenentspannung und Meditation (Livestream und Audiodateien)

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Dienstag, 26. Mai 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer 20S508534
Dozentin Erika Förster
erster Termin Dienstag, 26.05.2020 18:00–18:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 07.07.2020 18:00–18:30 Uhr
Gebühr Eintritt frei
Ort

vhs-cloud (www.vhs.cloud)

Kursort

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Tiefenentspannung und Meditation sind die beiden Gegenpole zu den oft stressigen Anforderungen des Alltags. Tägliches, bewusstes Zur-Ruhe-kommen des Körpers und des Geistes harmonisieren alle Systeme des Körpers - Nerven, Organe, Hormone werden normalisiert, die Gedanken und Gefühle werden klar. In diesem Kurs werden verschiedene Techniken via Audiodateien angeleitet, die sowohl im Liegen als Tiefenentspannung als auch in Meditationshaltungen auf Hocker oder Kissen angewendet bzw. gehört werden können. Mit den Audiodateien können Sie flexibel unter der Woche üben. Los geht der Kurs mit einem halbstündigen Einführungstermin, gefolgt von wöchentlichen Terminen zur Reflexion der Audio-Übungen. In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, in Ihrem entspannten Umfeld zuhause diese verschiedenen Erfahrungen zu machen und dabei herauszufinden, welche Methode für Sie geeignet und hilfreich sein kann.

Hinweise

Ihre Teilnahme am Kurs ist auch nach dem ersten Termin möglich.
Alle Anmeldungen müssen spätestens einen Werktag vor Kursbeginn bis 11:00 Uhr erfolgen, sonst können diese nicht bearbeitet werden.
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Anleitung wie Sie sich in der vhs cloud registrieren und Ihrem Kurs mittels Kurs-Code beitreten.
Sie können mit Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone mit funktionierendem Lautsprecher teilnehmen. Zudem benötigen Sie Firefox oder google Chrome.
Wenn Sie sich aktiv beteiligen wollen, benötigen Sie zudem Mikrofon und Webcam.

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 26.05.2020 18:00–18:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Di., 02.06.2020 18:00–18:30 Uhr
3. Di., 09.06.2020 18:00–18:30 Uhr
4. Di., 16.06.2020 18:00–18:30 Uhr
5. Di., 23.06.2020 18:00–18:30 Uhr
6. Di., 30.06.2020 18:00–18:30 Uhr
7. Di., 07.07.2020 18:00–18:30 Uhr

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