Mehr Resilienz durch Achtsamkeit

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Donnerstag, 26. September 2019 um 18:15 Uhr

Kursnummer 19W503102
Dozentin Antje Terfloth
erster Termin Donnerstag, 26.09.2019 18:15–19:45 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 12.12.2019 18:15–19:45 Uhr
Gebühr 75,00 €
Ort

vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
91054 Erlangen

Kursort

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Sie lernen das Konzept von Achtsamkeit zur Selbstanwendung für mehr Gesundheit kennen. Sie praktizieren die grundlegenden Achtsamkeitsmeditationen, so wie sie in gängigen Achtsamkeitstrainings, z.B. MBSR, vermittelt werden. Dabei lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf die gegenwärtige Erfahrung zu lenken und Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle neutral zu beobachten, ohne sich mit diesen zu identifizieren. Sie erfahren, wie Sie durch dieses geistige Training innere Stabilität, geistige Klarheit und Wohlbefinden unterstützen und Stress und Beschwerden reduzieren können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 26.09.2019 18:15–19:45 Uhr
2. Do., 10.10.2019 18:15–19:45 Uhr
3. Do., 17.10.2019 18:15–19:45 Uhr
4. Do., 24.10.2019 18:15–19:45 Uhr
5. Do., 07.11.2019 18:15–19:45 Uhr
6. Do., 14.11.2019 18:15–19:45 Uhr
7. Do., 21.11.2019 18:15–19:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Do., 28.11.2019 18:15–19:45 Uhr
9. Do., 05.12.2019 18:15–19:45 Uhr
10. Do., 12.12.2019 18:15–19:45 Uhr

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