Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 27. September 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Freitag • 27. September 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Freitag, 04. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Freitag • 04. Oktober 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Freitag • 11. Oktober 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Freitag, 18. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Freitag • 18. Oktober 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Freitag, 08. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Freitag • 08. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Freitag, 15. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Freitag • 15. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Freitag, 22. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Freitag • 22. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Freitag, 29. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Freitag • 29. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Freitag • 06. Dezember 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Freitag, 13. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Freitag • 13. Dezember 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 11
- Freitag, 10. Januar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Freitag • 10. Januar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Freitag, 17. Januar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Freitag • 17. Januar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum - 12 vergangene Termine
-
- 13
- Freitag, 24. Januar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
13 Freitag • 24. Januar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 14
- Freitag, 31. Januar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
14 Freitag • 31. Januar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 15
- Freitag, 07. Februar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
15 Freitag • 07. Februar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
-
Kosten85,00 €
- Kursnummer: 24W507060
-
StartFr. 27.09.2024
09:00 UhrEndeFr. 07.02.2025
10:00 Uhr
